O QUE É MUSCULAÇÃO?

 

A Musculação é uma atividade física anaeróbia que consiste em trabalhar diferentes grupos musculares com pesos e exercícios específicos.

BENEFÍCIOS

 

- Aumento da auto-estima

- Torna o coração mais saudável

- Melhora da postura e flexibilidade

- Estética

- Dimunuição da taxa de gordura

QUEM PODE PRATICAR

 

Qualquer pessoa após a sua formação corporal completa pode praticar musculação.

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